Alles over werk

Tijdens een economische crisis verliezen meer mensen dan normaal hun baan. Wat als jij de zekerheid hebt van een vaste baan bij een bedrijf waar je op je plek zit, terwijl er in je familie of vriendenkring veel ontslagen vallen? Hoe ga je daar samen mee om?

Wanneer iemand ontslagen wordt, doorloopt diegene een aantal fases. Eerst is er de shock, een stukje ongeloof. Je beschermt jezelf als het ware door als een buitenstaander naar je ontslag te kijken. Vervolgens is er de boosheid “wat heb ik foutgedaan”en “ waarom overkomt mij dit” zijn dan gedachtes die de kop opsteken. Na de boosheid volgt het gevoel dat er nog wel wat een te doen is. Ontslag wordt meestal aangekondigd en in de tijd tussen het ontslag en het daadwerkelijk stoppen met werken gaan mensen in deze fase extra hard hun best doen. Ze willen bewijzen dat wanneer ze extra hun best doen en bepaalde zaken afhandelen, de baas ziet dat die toch echt ver verkeerde heeft ontslagen. Wanneer dit vervolgens niet gebeurt en het ontslag begint in te zinken, komt een periode van somberheid. Vaak gaat dit over in een soort slaapstand, degene die ontslagen is, heeft nergens meer zin in, want niets heeft nog nut. Na deze fase volgt een periode van acceptatie. De situatie is zoals deze is en degene die ontslag heeft gekregen ziet dit ook in. Nu is het een kwestie van zoeken naar een andere baan of een ander carrièrepad.

Hoe steun je nu iemand die in dit proces verkeert? En hoe zorg je ervoor dat jij zowel steun kan bieden aan je vrienden, maar ook jezelf niet wegcijfert omdat jij wel een leuke baan hebt? Hieronder een aantal nuttige tips die kunnen helpen samen het ontslag te boven te komen:

• Steun je vrienden en familie met zowel emotionele als praktische steun. Een ontslag is nou eenmaal een rouwproces en daar zal je vooral veel in kunnen luisteren en in een later stadium met praktische tips kunnen helpen.
• Trek het je niet persoonlijk aan als je vrienden tijdens jouw werktijden meer met elkaar omgaan. Een ontslag betekend nu eenmaal een heel ander dagritme en je vrienden zullen dit in eerste instantie vullen met veel praten, sporten, eten enzovoort, op tijden waarop het jou even niet uitkomt.
• robeer je oude patroon vast te houden. Plan dus gewoon in het weekend jullie vaste bezigheden, shoppen, sporten, tv-avonden, uitgaan etc. Bedenk je daarbij wel dat de financiële situatie van je vrienden veranderd is. Houd hier zoveel mogelijk rekening mee in de keuze van jullie activiteiten.
• Accepteer dat ieder ontslagproces een eigen tijdpad heeft. Niet iedereen is even snel weer aan het solliciteren of kan een ontslag achter zich laten.
• Probeer te voorkomen dat je vrienden overgaan tot dagen voor de tv, met wat sociale contacten in het weekend. Dat is voor jullie beide niet prettig. Stimuleer je vrienden bijvoorbeeld tot vrijwilligerswerk, een loopbaantraject, een cursus of zelfontwikkeling op een ander vlak.
• Besef je dat er meer in het leven is dan werk. Sta eens samen stil bij wat jullie vroeger wilde worden, wat daarvan terecht is gekomen en waarom je zo gelukkig bent met je huidige beroep? Zo ontdek je wat je allemaal drijft in je werk en kan je vrienden helpen dat te vinden in een nieuwe baan.

Wendy Kers
© 2013, Kers & Kers Loopbaancoaching

Wanneer je gaat studeren is dat al spannend genoeg. Je moet veel regelen en heb een boel keuzes voordat jij kunt starten aan de studie van je dromen. Maar wanneer je een beperking hebt, kan studeren extra lastig zijn! Dit keer besteed ik aandacht aan studeren en werken met dyslexie.

Heb je moeite met snel even iets doorlezen, het belangrijkste uit een tekst halen, hardop lezen of het bijhouden van de ondertiteling op TV? Heb je tijd tekort bij toetsen waarbij je veel moet lezen of schrijven, maak je spelfouten, vindt je het lastig om een tekst goed op te bouwen en vindt je het lastig om moeilijke woorden uit te spreken of op te schrijven? Dan kan je best wel eens dyslexie hebben. Het hebben van dyslexie hoeft geen probleem te zijn in je studie of in je werk. Scholen en bedrijven kunnen namelijk allerlei hulpmiddelen inzetten om ervoor te zorgen dat jij, net als ieder ander, gewoon mee kan doen.

Als je dyslectisch bent is het verstandig om dit op school of op je werk aan te geven, zodat je ondersteuning kan krijgen tijdens je opleiding. Wist je bijvoorbeeld dat de school in de eerste drie jaar van het VMBO (dit is niet mogelijk in de onderbouw van de Havo en het Vwo) je vrijstelling kan geven voor een andere moderne vreemde taal dan Engels? Of dat scholen ervoor kunnen kiezen om je vaker mondeling te toetsen en 30 minuten verlening van de examentijd te geven? Dit zijn dingen die ervoor kunnen zorgen dat het werken en leren net even wat gemakkelijker gaat.

Om hiervoor in aanmerking te komen heb je wel een dyslexieverklaring nodig. Hoe dit werkt kun je het beste navragen bij je mentor, decaan of loopbaanbegeleider, omdat scholen dit soms zelf mogen en soms moet je ervoor naar een extern testbureau. Als je eenmaal een dyslexieverklaring hebt, dan heb je aanspraak op vele voorzieningen. Zo zijn er software programma’s om teksten te scannen en vervolgens voor te lezen, waarbij je zelf de snelheid kunt aanpassen. Ook zijn er tal van gesproken boeken op het zogenoemde Daisy formaat te verkrijgen, die met behulp van een Daisy-speler af te spelen zijn (zie hiervoor www.anderslezen.nl). Een ander handig hulpmiddel is spraakherkenningssoftware die opschrijft, wat jij zegt (te vinden op www.spraakherkenning.nl). Ook bestaat er een programma (Supermemo) die jou kan helpen bij het leren van woorden en teksten.

Nog een paar handige tips:

• Gebruik een laptop in plaats van pen en papier voor de spellingscontrole en speciale software programma’s.
• Maak met een dicatafoon (of je telefoon) een geluidsopname van de uitleg bij opdrachten, zodat je het later terug kunt luisteren.
• Kopieer aantekeningen van klasgenoten.
• Laat je repetities op het grotere A3 formaat printen, zodat de tekst gemakkelijker te lezen is. 

Wanneer je meer wilt weten over studeren met dyslexie, kijk dan eens op deze websites:  www.onderwijsenhandicap.nl en www.steunpuntdyslexie.nl. Ook voor werkende of werkzoekers met een handicap bestaan er zeer handige websites: www.weethoehetzit.nl en www.werkenmeteenbeperking.nl.

Daniël Kers
© 2012, Kers & Kers Loopbaancoaching

Misschien ken jij ze ook wel in je omgeving, mensen die zoveel werk moeten verzetten dat ze er ziek van worden. Ze krijgen een Burn-out van alle drukte en stress op het werk. Maar wist je dat je ook mensen hebt die ziek worden van verveling op het werk. Die aan het begin van de werkdag al aftellen totdat ze weer naar huis mogen?

Deze mensen hebben last van een zogenaamde Bore-out. Letterlijk betekend het dat ze uitverveeld zijn. Het werk wat ze doen en de verantwoordelijkheid die het werk met zich meebrengt, is voor deze mensen niet meer genoeg om plezier te hebben in hun werk. Nu denk je waarschijnlijk, zo’n dag heeft iedereen toch weleens? Dat je de hele dag eigenlijk niets anders doet dan het controleren van je mail of het kletsen met collega’s? Een dagje is dat niet zo erg, maar wat als elke werkdag zo traag gaat als een slak en je echt geen voldoening meer haalt uit je werk?

Een Bore-out herken je aan bijna dezelfde symptomen als een Burn-out. Van de verveling wordt je geïrriteerd, lusteloos, moe en slaap je slecht. Na verloop van tijd wordt je er zelfs somber van en praat je minder met je omgeving. Je raakt meer in jezelf gekeerd. Bore-outs zijn vaak het gevolg van een gebrek aan uitdaging op je werk of het ontbreekt aan een click met het project waarmee je bezig bent. Je doet je werk dan wel, maar weet eigenlijk niet wat jou bijdrage toevoegt aan het geheel. Soms zie je ook de noodzaak van je werk niet meer in.

Bore-outs kunnen ook optreden wanneer jij je sneller ontwikkeld dan je baan. Je hebt bijvoorbeeld een cursus of nieuwe opleiding gevolgd voor een project, maar in je dagelijkse werkzaamheden wordt geen beroep gedaan op die kennis. Voor wie doe je het dan eigenlijk?

Toch is het oplossen van een Bore-out vrij simpel. Je baan moet zoveel mogelijk met jou en je behoeftes meegroeien. De behoeftes die jij hebt in je werk, verschillen per levensfase waarin je je bevindt. Aan het begin van je carrière zal je vooral willen laten zien wie je bent, wat je kunt en wat je waard bent, terwijl je aan het einde van je carrière meer waarde kan hechten aan gezellige collega’s en een baan die je kunt volhouden tot je pensioen.

Om een Bore-out te doorbreken kan je op zoek gaan naar een baan die meer uitdagingen en verantwoordelijkheden met zich meebrengt. Maar zover hoef je niet te gaan. Wanneer je voor jezelf duidelijk kan krijgen wat je innerlijke drijfveren zijn, welke talenten je bezit en hoe je deze het beste kan benutten, kun je je huidige baan al een stuk passender en uitdagender maken. Probeer bijvoorbeeld voor jezelf korte deadlines te stellen en jezelf op te geven voor projecten die voor jou nieuw zijn. Zo doe je nieuwe contacten op en leer je wat bij over je vakgebied. Je stelt jezelf voor een uitdaging. Probeer er ook achter te komen hoe je werk gewaardeerd wordt. Voldoening in je werk is erg belangrijk om je verantwoordelijk te voelen voor de door jouw uitgevoerde taken.

Wanneer je er echt niet uitkomt, vraag jezelf dan eens af wat je als kind het liefste deed. Welke raakvlakken heeft die activiteit met je huidige baan. Waarom doe je het werk wat je doet en zou je dezelfde keuze weer maken als je weer student zou zijn? Natuurlijk kan een loopbaancoach je hierin begeleiden en je helpen je werk weer tot een uitdaging te maken!

Wendy Kers

© 2011, Kers & Kers Loopbaancoaching

Op een druilerige dag denkt bijna iedereen er wel eens aan, werken in een zonnig, tropische en exotisch ver oord. Cultuur opsnuiven, een lekker kleurtje opdoen en even een heel ander leven ervaren! Als expat kan het!

Een expat is iemand die( tijdelijk) een baan heeft in het buitenland. Het gaat dan om een baan waarvoor je bent opgeleid en bent voorgedragen door je baas. Denk bijvoorbeeld aan een bankier die ondersteuning gaat bieden op een vestiging op Wall Street. Of een techneut die een project gaat ondersteunen in Bangkok. Je blijft als expat dan ook in dienst van het bedrijf waar je hier in Nederland ook voor werkt.

Expats zijn over het algemeen rond hun dertig als ze naar het buitenland gaan. Het merendeel (80%) is man. Dat komt door de werkcultuur van de landen waarheen je uitgezonden kan worden, de combinatie werk en gezin en de voordracht door de werkgevers. Wanneer je als koppel naar het buitenland gaat, is het gebruikelijk dat de man werkt en de vrouw of een nieuwe baan zoekt, of tijdelijk thuis blijft. Dat betekend overigens niet dat het helemaal niet voorkomt dat een vrouw als expat wordt ingezet, je moet alleen meer overtuigingskracht hebben dan de gemiddelde man die over de grens wil werken!

Vaak is het zo dat je in het expat bestaan rolt. Zo gebeurt het vaak dat je na het afstuderen of een internationale stage gevraagd wordt om in het buitenland te blijven voor een baan. Of je geeft die ambitie aan bij je baas van een grote multinational. Als kandidaat expat moet je natuurlijk nieuwsgierig zijn naar andere culturen, je moet snel een taal kunnen oppikken en je kunnen aanpassen aan een ander leefritme! Je werkt immers in een ander land waar werk mogelijk een andere functie of betekenis heeft dan hier in Nederland.

Wanneer je als expat aan de slag kunt, moet je jezelf wel een aantal vragen stellen. Hoe zit het bijvoorbeeld met je pensioen, in welke valuta krijg je uitbetaald en welke sociale zekerheden zijn er in het land waar je gaat werken. En ook niet onbelangrijk, hoe zit het met taalcursussen, heimwee en voorbereidingen op de cultuurshock. Betaald je baas mee aan opleidingen of cursussen of komen die voor je eigen rekening? En hoe zit het met je huisvesting? Niet alleen in het buitenland maar ook hier. Een huurwoning mag je namelijk niet in alle gemeentes een half jaar of langer leeglaten staan. Allemaal dingen waar je bij stil moet staan als je de grote oversteek wil maken.

Werk je niet bij een multinational maar begint het buitenland toch te kriebelen na die mooie vakantie? Bij het UVW-werkbedrijf hebben ze vacatures in het buitenland en ook Eures biedt Europese vacatures. Als je eerst wilt kijken of werken over de grens wat voor je is, kan je hier meer informatie opzoeken. Natuurlijk kan je altijd contact leggen met expats via linkedin, je beroepsvereniging of de personeelsafdeling van je werk. Zo weet je hoe het expat leven ervaren wordt en of het mogelijk wat voor jou is!

Wendy Kers

© 2011, Kers & Kers Loopbaancoaching